ПЕРВЫЙ
ШАГ К МЕДИТАЦИИ
Хочу в путь
Включите запись
Освойте базовые навыки медитации за один урок, начните практику и получите свои первые результаты.
Кажется, что практика потребует...
нажми, чтобы развеять сомнение
нажми, чтобы развеять сомнение
?
НЕ
нажми, чтобы развеять сомнение
Вы сможете освоить базовые навыки медитации за один урок и сразу же получить свои первые результаты.
Начать практику освоения медитации
Этот практикум для вас, если...
Устали переживать по любому поводу
Путайтесь в хаосе мыслей и списке незаконченных дел
Вы научитесь расслабляться. Перестанете тревожиться
и нервничать.
листайте вправо
Вы научитесь видеть
главное, держать фокус
на поставленных задачах
и достигать своих целей.
расслабиться
достижение целей
переживать
незаконченные дела
Плохо спите от буйства беспокойных мыслей
Не ощущаете радость от жизни
Вы научитесь быстро засыпать.
Ваш сон станет глубоким
и качественным, и вы будете просыпаться полными энергии
и сил.
Вы начнете в каждом дне находить приятные момента.
Научитесь быть благодарными за то, что уже имеете.
энергия и силы
радость от жизни
плохой сон
ничего не радует
Имейте проблемы со здоровьем
укрепление здоровья
слабый иммунитет
Забота о себе и своем состоянии станут важными спутниками вашей жизни.
Вы начнете укреплять свой иммунитет. Сможете вовремя замечать болезненные состояния и прорабатывать их
Медитации помогут избавиться от...
Только
Тариф
Вам не придётся ломать голову, какой пакет выбрать и задумываться над тем, чем один отличается от другого.
Вы получите максимум пользы.
закрытие продаж 8 декабря
2899₽
скидка действует до 20 ноября 23.59
Программа практикума
Бонус
Дневник эмоций,
с помощью которого вы легко сможете отслеживать свои эмоции, оценивать их по шкале и учиться их правильно распознавать
Дневник эмоций
Дневник медитаций, с помощью которого вы сможете легко контролировать свой прогресс
и поддерживать мотивацию

Дневник медитаций
Карта состояний, чтобы легко определить свое текущее состояние и выбрать правильную медитацию для решения проблемы

Карта состояний
8 авторских медитаций на проработку ваших запросов
Медитации
Видеоурок с подробным описанием, что такое медитации, для чего они нужны, как правильно медитировать, концентрировать внимание, расслабляться, в какой позе и когда.
Инструкция
Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ● Отзывы ●
Ольга
Надо находить время для себя, без смартфонов, телевизоров
и всего остального, просто быть наедине с собой, хотя бы 15 минут в день.
Была ли вам полезна информация, полученная в рамках фокус группы?
Так как ранее я ни разу не практиковала и понятия не имела,
что такое медитация, то мне казалось, что это просто расслабление под музыку и все,
а как оказалось все гораздо глубже
и прежде, чем приступить к практике, надо узнать себя и изнутри и так сказать снаружи, научится дышать
и т.д. Ранее никогда не наблюдала
за своими эмоциями, оказалось,
что очень много негативных мыслей, от которых надо избавляться. Посмотрела на свои мысли со стороны и поняла, что надо что-то менять.
Дмитрий
Во время занятий осознал,
что многим людям не хватает времени для полноценного изучения самого себя. Участие в группе стало первым шагом на пути к гармонии с собой
Что нового Вы узнали о себе?
Как глубоки и обширны наши мысли.
Любовь
Все было понятно,
без лишних вопросов, я довольна
Наиболее полезные знания, практики, приёмы, механизмы, которые Вы вынесли для себя?
Как анализировать эмоции
и отстраняться от них, прием вести эмоции тоже очень классный, раньше не следила
за собой своими эмоциями, теперь знаю какие эмоции берут верх и нужно из прорабатывать
То, что практика, это не просто сидеть в позе лотоса, это работа над собой, своими эмоциями, работа с дыханием восприятием, раньше я воспринимал это как просто слушать слова и не получал никакого эффекта от медитаций теперь я понял что значит правильно медитировать
Что нового Вы узнали о практиках?
Поделитесь впечатлениями после практикума
Мне все очень понравилось! Спасибо большое Ирине, с ее прекрасным голосом, который
уже с первых секунд успокаивает
и наставляет в правильное русло,
это действительно классный опыт попробовать в таком формате проходить медитации, когда все последовательно и ты успеваешь выделить время на их изучение, помедитировать и получить уже результаты с первых практик! Огромное спасибо за такую возможность Ирине и ее команде! Это просто шикарный продукт!
Ирина
Очень полезно было отслеживать свои состояния. Дневник состояний и эмоций супер инструмент!
Что нового Вы узнали о себе?
Я поняла насколько важно
когда есть четкий план и чёткая инструкция к действию. Когда
ты понимаешь что как и зачем.
Этой системности почти всегда не хватает в обычных марафонах или курсах. И как раз о себе я узнала, что системностью и четкость очень важны. И фокус внимания, который тренируется также и в медитациях
Огромная благодарность Ирине
за ее труд, за ее ответственный подход к созданию курса. За четкость и простоту передачи информации!
Все практики доступны и понятны новичкам, а также очень полезны
и эффективны для тех, кто «в теме»). Благодарю
Ваши впечатления о фокус-группе?
Екатерина
Я стала отслеживать свои эмоции, и исходя из них видеть необходимые изменения. Дыхание, пожалуй самый важный инструмент,
за которым и сейчас слежу.
Осталась довольна. Для себя почерпнула много информации, структурировала всё в голове. Возможность быть в потоке, накапливать энергию, концентрироваться на важных вещах и главное - уделять самой себе внимание и время посредством практик. Спасибо огромное за эту возможность!
Поделитесь своими впечатлениями о практикуме?
Светлана
После практикума стала менее раздражительной, это очень большой плюс
Была ли вам полезна информация, полученная в рамках фокус группы?
Да, конечно
Да
Хотели бы вы продолжить изучать тему медитаций?
листайте вправо


Российская певица и продюсер
Дипломированный преподаватель Кундалини-йоги, Вегетарианка с 20-летним стажем

Ирина регулярно проводит свои авторские курсы, массовые медитативные практики и уроки йоги.

Опыт медитации: более 20 лет.
Всю осознанную жизнь Ирина занимается исследованием различных состояний сознания
и духовных практик.
Опыт преподавания: более 8 лет.

Ирина Нельсон
Об авторе практикума
Начните медитировать со мной
FAQ
Если я новичок, мне подойдет курс
Мой практикум создан именно для новичков.
В уроке максимально просто и доступно рассказано, что такое медитации, как, где
и когда их можно практиковать. Сами медитации направлены на закрытие основных болей
и потребностей современного человека

На какой срок предоставляется доступ к практикуму?
Доступ предоставляется на 3 месяца. При системном и регулярном подходе к практикам именно этого срока достаточно для того, чтобы медитации прочно вошли в вашу жизнь.
Урок будет в записи или в формате живого вебинара?
Все материалы в записи и откроются вам сразу после оплаты. Вы сможете приступить
к изучению в любое удобное для вас время.
Как медитации пригодятся мне в жизни?
Медитации - это отличный инструмент помочь себе здесь и сейчас. Это первый шаг
на большом пути проработки волнующих вас состояний. При регулярной практике вы научить контролировать свои эмоции, фокусироваться на важных вещах, наслаждаться каждым моментом жизни. Ваш сон станет глубже и качественнее, а иммунитет крепче.
Сколько времени необходимо выделять на медитации?
Для начала достаточно 3-15 минут в день.
Противоречит ли медитации какой-либо религии?
Медитации - это не про религию, а про работу над собой и помощь себе.
Вопросы
Написать в техпподдержку
Click to order
Введите данные
Total: 
Made on
Tilda